3 фактора для сохранения вашей красоты

Полезные советы

Все женщины упорно стараются сохранить свою молодость и красоту. Для этого они изощряются различными способами: делают домашние маски, используют крема, посещают салоны красоты, прибегают к пластическим операциям и так далее. Но зачастую они забывают о немаловажных факторах, о которых мы поговорим ниже.

Одним из таких факторов является правильное питание. Загляните в ваши холодильники и проанализируйте, чем вы питаетесь. Составляющее вашего питания напрямую связано с красотой и молодостью вашей кожи. А она, как и многие другие органы вашего организма, нуждается в получении нужного кол-ва качественных белков. Без них эффективность восстановления клеток уменьшается, кожа становится дряблой и быстро стареет.

Следующим немаловажным фактором является увлажнение. Хорошо сбалансированная белковая диета — это хорошо. Но весьма существенную роль в здоровом питании несет количество и качество выпиваемой жидкости. По наблюдениям косметологов и врачей, здоровая женщина должна употреблять около двух литров качественной воды в день. Она способствует выводу токсинов и обмену веществ. Но увлажняться нужно не только изнутри, но и снаружи. Обратите особое внимание на кремы, которые содержат полисахариды. Они наполняют клетки влагой и придают ей прочность.

Третий фактор – это витамин С. Вы должны пересмотреть свой рацион и оценить, получаете ли вы достаточное количество этого важного питательного элемента? Это еще один эффективный способ против старения всего тела и в частности кожи. Но, конечно же, это не единственная его функция. Аскорбиновая кислота помогает насыщению клеток нужной энергией, плюс она положительно влияет на функцию иммунной и нервной системы. На первом месте по содержанию витамина С стоит — киви, затем идет сладкий перец, затем черная смородина, и лишь на четвертом месте стоит апельсин.

 

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Добавить комментарий