Бери пример с белок: ученые нашли продукт, который поможет бороться с лишним весом

И заодно нашли ответ на вечный вопрос: что съесть, чтобы похудеть?

Специалисты из Американской ассоции по исследованию сердца выяснили, что орехи препятствуют набору лишнего веса. Кроме этого, систематическое употребление орехов полезно для сердечно-сосудистой системы.

В рамках исследования раз в четыре года ученые опрашивали 126 тысяч мужчин и женщин, не имеющих хронических болезней, о частоте и количестве употребляемых орехов. Оказалось, что всего 30 граммов орехов в день помогают эффективнее бороться с ожирением, а не наоборот, как считалось ранее, способствуют набору веса из-за калорийности. Кроме того, именно такая порция может заменить порцию «красного» мяса, или картофеля фри с десертом.

 

Вступай в группу https://vk.com/neftekhimmedia

Присоединяйтесь к нам в Инстаграм: https://www.instagram.com/neftekhimmedia/

Подписывайся на наш YouTube канал: https://www.youtube.com/c/neftekhimmedia

 

Актуальные новости Нижнекамска и не только!

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 + 16 =