Как повысить иммунитет без таблеток

Главная защита от любого вируса – наша иммунная система. И мы можем подготовить ее к вирусным инфекциям совершенно бесплатно. Для этого нужно больше двигаться и меньше есть жирной пищи.

«На иммунную систему влияют регулярные физические упражнения или, наоборот, их отсутствие, — считает директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов. — Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет».

Однако здесь важно не переборщить, поскольку физическая сверхнагрузка отрицательно сказывается на иммунитете, ведь это мощный стрессорный фактор для нашего организма. Но все это — внешний фактор.

«Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина. Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете», — считает Викулов.

Вступай в группу https://vk.com/neftekhimmedia

Присоединяйтесь к нам в Инстаграм: https://www.instagram.com/neftekhimmedia/

Подписывайся на наш YouTube канал: https://www.youtube.com/c/neftekhimmedia

Будь с нами в Telegram: https://t.me/NeftehimMedia

Актуальные новости Нижнекамска и не только!

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Добавить комментарий